腰が痛くなったら病院に行くことも大切なことですが、自分で対策をすること大切です。腰に痛みが出ないようにする姿勢やストレッチをすることによって、痛みが軽減するだけではなく、腰痛になりにくい体をつくることが大切です。
腰の負担を軽減するためにも筋肉トレーニングも必要になります。
ですが無理は禁物です。腰痛ストレッチをしても効果がない場合は、主治医に相談しながら自分なりの対策も選んでいきましょう。
当院ではあらゆる腰痛に対応したオリジナルのストレッチ法で改善をしていきます。
ストレッチや運動により無理なく腰回りの筋肉をつけていくよう指導致します。
腰痛でお悩みの方は一度お気軽にご相談ください。